REAJUSTE AL CEREBRO
Aunque se sabía que el ejercicio es buena manera de mejorar
nuestra respuesta al estrés, hasta el momento se desconocía exactamente cómo es
que sucede. Todo indica, según un nuevo estudio, que la actividad física se
encarga de reorganizar el cerebro. Investigadores del Instituto de Neurociencia
de la Universidad de Princeton, en EUA, expusieron a dos grupos de ratones, uno
sedentario y otro dinámico, a un factor estresante (agua fría) y constataron
que, efectivamente, los activos tuvieron un mejor control de su reacción al
estrés en comparación con los sedentarios. A nivel químico se confirmó en los
activos el aumento de actividad de un tipo de neuronas encargadas de mantener
“apagado” el hipocampo ventral, el cual está asociado a la ansiedad.
También liberaron una mayor cantidad de neurotransmisiones
GABA (ácido gammaaminobutírico), los cuales interfieren con la excitación
neuronal. En cambio, cuando los científicos bloquearon los transmisores GABA,
el efecto reductor de ansiedad se canceló. Los expertos aseguran que “la
comprensión de cómo el cerebro regula el comportamiento ansioso nos da pistas
sobre cómo ayudar a las personas con transtornos de ansiedad. También nos dice
algo acerca de cómo el cerebro se modifica para responder de manera óptima a su
entorno”.
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